糖尿病 食

病気・症状・治療などについて調べたことをまとめています。
病気と症状を主としてまとめています。
病気と症状がますます解明され、治療法が確立していくことを期待したいですね。
それでは、病気と症状について調べたことに進んでいきます。糖尿病食とは、糖尿病罹患者のための食事で、
血糖値を調整することを目的として考案されました。

糖尿病食は、糖尿病の食事療法に用いるもので、
より健康的な体に戻すための医療法です。糖尿病食では、

80kcalを１単位として計算する食品交換表を活用して、カロリー計算がされています。
例えば、１日に摂取してよい指示エネルギー量が1,600kcalだとすると、
これを食品交換表を用いて換算すると20単位ということになります。

また、エネルギー量だけを考えるのではなく、どのくらいのエネルギーを
どのような食品から摂取するかという、食品のバランスも大切になってきます。
糖尿病の食事療法では、含まれている栄養素が似かよっている食品を

１つのグループにまとめて、６グループに分けられています。
その６つのグループからバランスよく食品を摂取するようにします。
しかしながら、普段聞きなれない単位が出てきたり、

食品のバランスを考えなければならないなど、糖尿病になってはじめて
経験することばかりで、糖尿病食を続けることが困難な場合も出てきます。

糖尿病食を長続きさせるコツとしては、
糖尿病食だけを別に調理したりしないことです。

工夫次第でいろいろな形で糖尿病食を摂ることが出来ます。
例えば、量を制限すれば家族と同じ食事を摂ることが出来ます。
また、低エネルギー食品でも、工夫ひとつでボリュームの

ある食事にすることは出来ますし、早食いをしないで、
よく噛んで食べれば満腹感も増します。肩に力を入れて、
難しく考え過ぎると、糖尿病食は長続きしなくなります。

糖尿病では合併症の発症を遅らせる必要があります。
日常生活をより健康的に送るために有効な治療法で

ある糖尿病食による食事療法を、
根気良く、でも気軽に続けて頂きたいと思います。

秦野市歯科休日急患診療所
〒257-0051
秦野市今川町1?3
休日夜間医療,歯科

秦野市休日夜間診療所
〒257-0031
秦野市曽屋11
医院・診療所,休日夜間医療,外科,小児科,内科