肩こり

病気と症状に関して情報を集めてみました。
病気・症状・治療などについて調べたことをまとめています。
病気と症状について、原因が特定され治療法が確立することを願いましょう。
ここからが病気と症状について調べたことです。肩こりは、日本人にとても多い症状で、男女とも多くの人が悩まされといます。
肩こりは、主に重い頭を支えている首・肩の周りの筋肉に出る症状です。

コリは筋肉への血行が悪くなることで、酸素や栄養が不足し、
老廃物が蓄積されることで肩の筋肉が激しく疲労して肩こりがおこります。

長時間同じ姿勢を続けていると肩こりになりやすいです。
筋肉は、緊張させたりゆるめたりすることで、血液の循環を助けているのです。

同じ姿勢を続けていると筋肉の緊張状態が続き、
血液の循環が悪くなるために、肩こりになります。
寝ころがってテレビを見たり、新聞を床に置いたままで読むなども、肩こりの原因になります。

肩こりがひどく、自分ではどうしようもない場合、病院や治療院で、
鎮痛剤や消炎剤などを用いて、痛みを和らげたり、感じなくさせたりする。
また、肩に注射をして痛みを和らげる場合もあります。

低周波の電流や電磁波を用いて筋肉を収縮させてほぐし、
血行をよくする方法が電気療法や、遠赤外線などを当てて

温めることで血行をよくする温熱療法、マッサージ・指圧などで体の筋肉をほぐし、
血行をよくする、鍼灸によるツボ刺激もあります。

肩こり改善には日ごろの生活習慣の改善が大切です。
日頃から肩こりの要因をできるだけ排除することが重要です。

すなわち毎日軽い運動をしたり、常に姿勢に気をつけ、長時間同じ姿勢を続けない、
ストレスを上手に発散するなどのできることは注意してしっかり行うことが肩こり予防の近道です。

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